Prevenção
Calendário de prevenção de doenças por faixa etária
A prevenção muda com a idade. O exame que importa aos 25 não é o mesmo que importa aos 55. Veja o que priorizar em cada fase da vida.
Por que a idade define a prevenção
Algumas doenças têm janela de aparecimento previsível. O câncer de mama aumenta após os 40. A osteoporose acelera na menopausa. O câncer de cólon é mais comum após os 50. Saber o que esperar em cada década permite antecipar exames e evitar diagnósticos tardios.
Guia por faixa etária
| Faixa etária | Exames e vacinas prioritários |
|---|---|
| 20 a 29 anos | Check-up anual, glicemia, perfil lipídico, pressão arterial. Mulheres: Papanicolau a cada 3 anos. |
| 30 a 39 anos | Continuar o anual. Homens: início da avaliação de próstata se histórico familiar. Mulheres: ultrassom pélvico. |
| 40 a 49 anos | Mamografia anual (mulheres a partir de 40 com histórico familiar). Colonoscopia se histórico de câncer intestinal. |
| 50 a 59 anos | Mamografia bienal (mulheres). Colonoscopia a cada 10 anos. Densitometria óssea para mulheres na menopausa. |
| 60+ anos | Densitometria óssea anual. Vacina pneumocócica e influenza anual. Controle cardiológico regular. |
*Guia geral. Consulte seu médico para personalizar conforme histórico familiar e fatores de risco individuais.
Vacinas que continuam na vida adulta
- Influenza: anual, especialmente para gestantes, idosos e profissionais de saúde.
- Tétano (dT): reforço a cada 10 anos.
- Hepatite B: para quem não foi vacinado na infância.
- Pneumocócica: recomendada a partir dos 60 anos.
Como não perder prazos
A melhor forma é registrar cada exame e vacina com a data da próxima dose. Um lembrete automático, por e-mail ou agenda, garante que você não esqueça. Aplicativos de prontuário pessoal fazem isso sem esforço extra.